ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ميدان التحرير


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اداره المنتدي ترحب بكم
أصبحنا و أصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو و إليه النشور- اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد و لك الشكر
أصبحنا على فطره الإسلام و كلمه الإخلاص و على دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. و على مله إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين
اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه و عافيه و ستر..فأتمم نعمتك على و عافيتك و سترك فى الدنيا و الأخره
رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا و رسولا سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنه عرشه ، و مداد كلمته بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض و لا فى السماء و هو السميع العليم
المواضيع الأخيرة
» : هدايا العيد
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 20:14 من طرف loaa

» كلمة السر
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 12:17 من طرف loaa

» حدوته الولد الشقى
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 23:18 من طرف loaa

» كيف كان ينام أهل الكهف؟
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 20:26 من طرف بنت مصر

»  أوجاع كانون
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:27 من طرف بنت مصر

» ما فائدة قراءة القران؟
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:24 من طرف بنت مصر

» من واقع الحياة
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:14 من طرف بنت مصر

» فطيرة التفاح الامريكية التقليدية الأصلية الحصرية من مطبخى بالصور
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 20:19 من طرف بنت مصر

» الدوناتس الرائعة من مطبخ الشيف لطيفة
تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 19:39 من طرف بنت مصر

المواضيع الأكثر نشاطاً
ان شاء الله هطرح موضوع متكامل عن الاطفال واتمنى ان ينال اعجابكم
موسوعـ؛ـه مشاكـ؛ـل الأطفـ؛ـال مـ؛ـع الأسبـ؛ـاب والحلـ؛ـول
ماما هتتجوز ..اعمل ايه؟؟
برنامج لحفط حقوق على الفيديو Aoao Video Watermark Pro أحداث إصدار
صور أطفال متحركة
فواكه غير معروفة
اسطورة الفينيكس ( العنقاء ) ..
أسرار برنامج الوورد
سيارة عراقية تعمل بالطاقة الشمسية
اسباب التعب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ايمان
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
شيرين
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
اميرة بطبعي
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
بنت مصر
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
butterfly effect
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
صلاح
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
شهد
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
nemo
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
KiNg SaMeH
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
يوسف
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
شيرين
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
اميرة بطبعي
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
butterfly effect
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
بنت مصر
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
صلاح
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
KiNg SaMeH
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
شهد
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
nemo
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
thebast
تمارين لتجميل الوجه Vote_lcapتمارين لتجميل الوجه Voting_barتمارين لتجميل الوجه Vote_rcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 26 بتاريخ السبت 11 فبراير - 4:50
سحابة الكلمات الدلالية

 

 تمارين لتجميل الوجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء
عضو فعال
عضو فعال
اسماء


تمارين لتجميل الوجه Ota2010
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 17/08/2011
العمر : 28

تمارين لتجميل الوجه Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتجميل الوجه   تمارين لتجميل الوجه Icon_minitimeالأحد 6 نوفمبر - 1:25

السلاا م عليكم و رحمة الله و بركاته




يعتبر تجميل الوجه باستعمال التمارين أمرا مفيدا جدا لإعادة الليونة والمرونة لعضلات الوجه ومنحك منظرا صحّيا تقول حكمة قديمة "الوجه دليل العقل" كما أنه الجزء الأكثر جاذبية من شخصيتك. لذا، يجب أن تحافظي عليه.

تمرين الوجه رقم 1: افتحي فمّك واسعا كما لو كنت مستعدّة للصراخ، افتحي عيونك واسعا، حدّقي للأمام؛ وبعد ذلك عودي للوضع الطبيعي. قومي بعمل ذلك خمس مرات. ثمّ كرّريه خمس مرات مع تحريك رأسك إلى اليسار وإلى اليمين. (لا أنصحك بالقيام بالتمرين في مكان العمل أو أمام الآخرين).


تمرين الوجه رقم 2: اضغط على جبهتك (قرب خط الشعر) بأصابعك وافركيها بحركة خلفية. كأنك تسحبين جبهتك إلى الخلف. سوف تختفي الخطوط الناعمة على الجبهة بالفرك الناعم.


تمرين الوجه رقم 3: افتحي فمّك واسعا وارجعي رأسك للخلف. الآن، افتح واغلق فمّك مع تحريك الفكّ كما لو كنت تمضغين. عملية فتح واغلق فمّك تعتبر تمرينا جيدا لفمّك وفكّك. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 4: هذا التمرين للخدود. اجلسي أمام مرآتك. لفّ شفاهك داخلية. انفخي فمّك بالهواء. الآن، ابتسمي من جهة واحدة ثم الجهة الأخرى. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 5: انظري في المرآة بشكل مستقيم. اضغط أسنانك وابتسمي ابتسامة عريضة. عدي حتى عشر ثم عودي للوضع الطبيعي. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 6: أغلقي شفتيك، وانفخي الهواء داخل خدودك، ضعي ثلاثة أصابع على كلّ جانب واضغطي ببطء، بدون إخراج الهواء. حافظي على هذه الوقفة لعشرة دقائق. هذا تمرين فعّال للخدود والفمّ.



إجراءات سلامة ضدّ التجاعيد:

• تناولي حمية غنية بالبروتين.
• قومي بتدليك الوجه بشكل منتظم إلى الأعلى.
• تجنّبي الشمس اللامعة وتناول المشروبات الحارة.
• العصبية والانزعاج والغضب تسبب التجاعيد سريعا.
• استعملي كريم ترطيب بانتظام فالجلد الجاف عرضة للتجاعيد.


وأرجو أن ينال الموضوع رضاكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتجميل الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مسببات تجاعيد الوجه
» ملف كامل لإخفاء عيوب الوجه
» علاج المسامات المفتوحه في الوجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ميدان التحرير :: حواء على الطريق :: العناية بالمرأة-
انتقل الى:  
حقوق منتديات ميدان التحرير