ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ميدان التحرير


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اداره المنتدي ترحب بكم
أصبحنا و أصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو و إليه النشور- اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد و لك الشكر
أصبحنا على فطره الإسلام و كلمه الإخلاص و على دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. و على مله إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين
اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه و عافيه و ستر..فأتمم نعمتك على و عافيتك و سترك فى الدنيا و الأخره
رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا و رسولا سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنه عرشه ، و مداد كلمته بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض و لا فى السماء و هو السميع العليم
المواضيع الأخيرة
» : هدايا العيد
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 20:14 من طرف loaa

» كلمة السر
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 12:17 من طرف loaa

» حدوته الولد الشقى
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 23:18 من طرف loaa

» كيف كان ينام أهل الكهف؟
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 20:26 من طرف بنت مصر

»  أوجاع كانون
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:27 من طرف بنت مصر

» ما فائدة قراءة القران؟
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:24 من طرف بنت مصر

» من واقع الحياة
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:14 من طرف بنت مصر

» فطيرة التفاح الامريكية التقليدية الأصلية الحصرية من مطبخى بالصور
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 20:19 من طرف بنت مصر

» الدوناتس الرائعة من مطبخ الشيف لطيفة
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 19:39 من طرف بنت مصر

المواضيع الأكثر نشاطاً
ان شاء الله هطرح موضوع متكامل عن الاطفال واتمنى ان ينال اعجابكم
موسوعـ؛ـه مشاكـ؛ـل الأطفـ؛ـال مـ؛ـع الأسبـ؛ـاب والحلـ؛ـول
ماما هتتجوز ..اعمل ايه؟؟
برنامج لحفط حقوق على الفيديو Aoao Video Watermark Pro أحداث إصدار
صور أطفال متحركة
فواكه غير معروفة
اسطورة الفينيكس ( العنقاء ) ..
أسرار برنامج الوورد
سيارة عراقية تعمل بالطاقة الشمسية
اسباب التعب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ايمان
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
شيرين
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
اميرة بطبعي
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
بنت مصر
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
butterfly effect
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
صلاح
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
شهد
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
nemo
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
KiNg SaMeH
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
يوسف
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
شيرين
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
اميرة بطبعي
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
butterfly effect
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
بنت مصر
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
صلاح
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
KiNg SaMeH
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
شهد
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
nemo
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
thebast
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_lcapأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Voting_barأطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Vote_rcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الجمعة 10 مايو - 9:20
سحابة الكلمات الدلالية

 

 أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ايمان


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Ota2010
عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمر : 34

أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب    أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Icon_minitimeالجمعة 28 أكتوبر - 17:31


أطعمة تزيد المناعة وتضفى
الجمال

وتهدئ
الأعصاب



" الطماطم و البروكلي يقللوا من
مخاطر الإصابة بالسرطان ..

و الثوم يعالج ضغط الدم " .. تأكيدات من أخصائية التغذية "

شيمـاء
قطارية " والتي ستحدد لنا أهم الأطعمة التي تزيد
من

نسبة
المناعة في الجسم وتقيه من الأمراض
.


في البداية تقول : خبراء التغذية حددوا عدداً من
الأطعمة التي لها



خصائص
مفيدة للصحة، وذلك للوقاية من السرطان وزيادة

المناعة.. ولا يجب تناولها كلها في يوم واحد، ولكن حاولي

اضافتها بقدر الإمكان إلى قائمة ما تتناوله من طعام ، ومن أهمها

بشكل عام :


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  2_19_9_2010_36_15

1- الطماطم
لكي تحاربين مرض السرطان ما عليك إلا
بالطماطم ..

فمكوناتها تحتوي على
البيتاكاروتين مقسمة إلى فيتامين (ج)
بوتاسيوم، ومركب

يدعى بليكوسين
وهذه

المواد تحارب التأثيرات المؤدية وهي من free
radical

وخلايا rogue التي تؤدي
إلى دمج الخلية مما يؤدي إلى أمراض
القلب والسرطان كما

انها مفيدة جدا لنقاء البشرة و صفائها و ده لأنها
بتحتوي

علي برفيتامين أ .


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  02_19_9_2010_36_24


2- زيت السمك
هو عنصر غني بمادة fatty acid omega
3 والتي تساعد

على منع الإصابة

بأمراض القلب ومادة omega3 وتساعد أيضاً على
الحماية

من الالتهابات
والروماتيزم، فهذه المادة مهمة جداً
لتكوين العين والمخ

لحديثي الولادة
وزيت كبد السمك يساعد على إعادة
توزيع الدهن المخزون

في منطقة البطن والذي

يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب ومن المفضل أن
يتم

تناول السردين لاحتوائه على
نسبة جيدة من زيت السمك، 3 مرات
أسبوعياً.



أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  3_19_9_2010_36_30


3- البروكولي
يمتاز البروكولي بأنه مصدر غني
بفيتامين ج ومادة البيتاكاروتين،

وهو أيضاً يحتوي على مواد مضادة
للسرطان.

أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  4_19_9_2010_36_36


4- الكرفس
أكدت البحوث الأمريكية الحديثة على
فوائده في تخفيض معدل

ضغط الدم ، ويحتوي الكرفس أيضاً على البوتاسيوم ومادة

مضادة للالتهاب، وحبوب الكرفس تعتبر مهدئاً طبيعياً للأعصاب
.



أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  5_19_9_2010_36_41


5- حبوب الصويا
خصائصها الصحية كثيرة.. منها، أنها
تساعد على تقليل معدل الدهون في الدم،

وتساعد على استقرار معدل السكر في
الدم أيضاً، كما أنها تكافح سرطان الثدي .


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  6_19_9_2010_36_46


6- الشعير
له القابلية على تخفيض معدل
الكولسترول في الدم، ويعمل على استقرار معدل

السكر في الدم، وتكمن فائدته
السحرية في أليافه التي تساعد على إزالة

الأحماض الموجودة في تكوين
الكلسترول يستعمل المختصون في الأعشاب الشعير

كمهديء، فتناول سلطانية كبيرة من الشعير المطبوخ دائماً أو كأس منه
يومياً.


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  7_19_9_2010_36_51

7-
الثوم

يعتبر مضاداً حيويا منذ الطب القديم أو الشعبي. واليوم يعتبر الثوم
مخفضا

لضغط الدم والكوليسترول في الدم ، والمفيد في الثوم أنه من مركبات

السيلفور. وأظهرت البحوث العلمية على الحيوانات احتواءه على مركب
يقضي على

السرطان، فتناول فص أو اثنين منه يومياً.



أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  Almarai_Yogurt

8- الزبادي
توجد فيه نسبة عالية من الكالسيوم
والفوسفور اللازمين لصحة العظام والأسنان ،

ويحتوي الزبادي أيضاً على فيتامين ب
2 المهم للحصول على الطاقة من الطعام،

وب 12 المهم لصحة الجهاز العصبي ،
وتساعد البكتيريا الموجودة في الزبادي

على إعادة التوازن ويساعد الزبادي
على تخفيض نسبة الكوليسترول ولا ننسى أنه

يحمي من الإصابة بسرطان القولون.


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  9_19_9_2010_37_3

9- زيت الزيتون
يقلل هذا الزيت من الإصابة بأمراض
القلب وأهم عنصر فيه هو حمض الفوليك الذي

يزيل الدهون الزائدة في الدم. بعض
الدراسات أكدت على تخفيضه معدل ضغط

الدم. فتناول على الأقل معلقة منه
يومياً.


أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب  10_19_9_2010_37_9

10- الشاي
يؤدي إلى خفض معدلات الإصابة بأمراض
القلب والسرطــان وأهم مـركب موجود في

الشاي هــو "الكورستين" وهو واحـد
من مجــموعة مركــبات "البيوفلافويد"

الذي يعتبر ضد مرض السرطان وأمراض
القلب.. ولا ننسين أن الشاي الأسود يقوم

بنفس عمل الشاي
الأخضر.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تزيد المناعة وتضفى الجمال وتهدئ الأعصاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  المانجو واللوز والجزر والبطاطا تزيد من خصوبة الرجال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ميدان التحرير :: المنتدي الطبي :: طب الاعشاب والطب البديل-
انتقل الى:  
حقوق منتديات ميدان التحرير