ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
اهلا وسهلا بيك فى منتدي الميدان الترفيهية والثقافية
وفى انتظارك عضوا فعالا معانا
ميدان التحرير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ميدان التحرير


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اداره المنتدي ترحب بكم
أصبحنا و أصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو و إليه النشور- اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد و لك الشكر
أصبحنا على فطره الإسلام و كلمه الإخلاص و على دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. و على مله إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين
اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه و عافيه و ستر..فأتمم نعمتك على و عافيتك و سترك فى الدنيا و الأخره
رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا و رسولا سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنه عرشه ، و مداد كلمته بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض و لا فى السماء و هو السميع العليم
المواضيع الأخيرة
» : هدايا العيد
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 20:14 من طرف loaa

» كلمة السر
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالسبت 10 ديسمبر - 12:17 من طرف loaa

» حدوته الولد الشقى
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 23:18 من طرف loaa

» كيف كان ينام أهل الكهف؟
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 20:26 من طرف بنت مصر

»  أوجاع كانون
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:27 من طرف بنت مصر

» ما فائدة قراءة القران؟
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:24 من طرف بنت مصر

» من واقع الحياة
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 9 ديسمبر - 19:14 من طرف بنت مصر

» فطيرة التفاح الامريكية التقليدية الأصلية الحصرية من مطبخى بالصور
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 20:19 من طرف بنت مصر

» الدوناتس الرائعة من مطبخ الشيف لطيفة
ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالإثنين 5 ديسمبر - 19:39 من طرف بنت مصر

المواضيع الأكثر نشاطاً
ان شاء الله هطرح موضوع متكامل عن الاطفال واتمنى ان ينال اعجابكم
موسوعـ؛ـه مشاكـ؛ـل الأطفـ؛ـال مـ؛ـع الأسبـ؛ـاب والحلـ؛ـول
ماما هتتجوز ..اعمل ايه؟؟
برنامج لحفط حقوق على الفيديو Aoao Video Watermark Pro أحداث إصدار
صور أطفال متحركة
فواكه غير معروفة
اسطورة الفينيكس ( العنقاء ) ..
أسرار برنامج الوورد
سيارة عراقية تعمل بالطاقة الشمسية
اسباب التعب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ايمان
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
شيرين
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
اميرة بطبعي
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
بنت مصر
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
butterfly effect
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
صلاح
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
شهد
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
nemo
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
KiNg SaMeH
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
يوسف
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
شيرين
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
اميرة بطبعي
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
butterfly effect
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
بنت مصر
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
صلاح
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
KiNg SaMeH
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
شهد
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
nemo
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
thebast
ريجيم السبع وجبات  Vote_lcapريجيم السبع وجبات  Voting_barريجيم السبع وجبات  Vote_rcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الجمعة 10 مايو - 9:20
سحابة الكلمات الدلالية

 

 ريجيم السبع وجبات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ايمان


ريجيم السبع وجبات  Ota2010
عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمر : 34

ريجيم السبع وجبات  Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم السبع وجبات    ريجيم السبع وجبات  Icon_minitimeالجمعة 28 أكتوبر - 23:11


سبع وجبات
يوميا .. أحدث رجيم !


لكي تتحكم
في وزنك وتحافظ على رشاقتك، يجب أن

يكون مقدار الطاقة التي تحصل عليها
من الغداء

مساوياً لكمية الطاقة التي يستهلكها جسمك

عند الحركات المختلفة.

وإذا قمت
باتباع ريجيم معين لإنقاص وزنك، يجب

أن يكون في نفس الوقت غير ضارٍ
بالصحة.


ويقدم لنا
الدكتور ماهر اسكندر استشاري السمنة والنحافة

نظاما غذائيا " لمدة 5 أيام " يقوم
على أساس تناول

الطعام اليومي على 7 أو 8 وجبات بدلا من


وذلك
لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.

ويساعدك هذا الرجيم على إنقاص وزنك من
كيلو

إلى كيلوجرام ونصف تقريبا.

ملاحظات
- يجب تناول 8 أكواب مياه
يومياً على الأقل. -

السلطة
الخضراء تتكون من :

(خيار،
طماطم، خس، وفجل).


وخطة هذا الريجيم كالآتي
:



اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست،
وبعد مرور ساعتين ثمرة موز،
وبعد
ساعتين كوب زبادي،

وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة
بدون زيت،

وبعد ساعتين شريحة
توست،

وبعد ساعتين ريجيم السبع وجبات  111،

وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة
خضراء.



اليوم
الثاني

3 ملاعق كورن فليكس ونصف
كوب لبن منزوع الدسم،

وبعد ساعتين ريجيم السبع وجبات  111 أو 6 ثمرات
فراولة،

وبعد ساعتين كوب
زبادي،

وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع
دجاجة

مع طبق سلطة
صغير،

وبعد ساعتين طبق خضار
صغير،

وبعد ساعتين شريحة توست
بتونة.



اليوم
الثالث

- شريحة توست مع ملعقة
صغيرة مربى ريجيم،

وبعد ساعتين ريجيم السبع وجبات  111 أو برتقالة،

وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش،

وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم،

وبعد ساعتين طبق خضار
سوتيه،

وبعد ساعتين كوب
زبادي.



اليوم
الرابع

- شريحة توست مع ملعقة
مربى ريجيم،

وبعد ساعتين ثمرة فاكهة،

وبعد ساعتين طبق شوربة خضار،

وبعد ساعتين شريحة بسكويت
ريجيم،

وبعد ساعتين طبق خضار
ريجيم،

وبعد ساعتين كوب عصير جريب
فروت.



اليوم
الخامس

- شريحة توست مع ملعقة عسل
أبيض،

وبعد ساعتين ريجيم السبع وجبات  111،

وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن
قريش،

وبعد ساعتين طبق شوربة
خضار،

وبعد ساعتين شريحة بسكويت
ريجيم

وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر،

وبعد ساعتين ربع
دجاجة.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم السبع وجبات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم‏ ‏الحامل‏ ‏يصيب‏ ‏الطفل‏ ‏بالبدانة
» وجبات خفيفة للاطفال من6-12 شهر
» الوجبات المثالية .. وجبات النبى صلى الله عليه وسلم
» مسلسل السبع المدهش فى 80 يوما حول العالم 26 حلقة مدبلج عربي بتحميل مباشر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ميدان التحرير :: المنتدي الطبي :: طب الاعشاب والطب البديل-
انتقل الى:  
حقوق منتديات ميدان التحرير